什么是洛克定律？洛克定律是誰提出的？

在國內，什洛籃球比足球更受歡迎。克定克定而籃球架的律洛律提設計高度也有一番說辭。如果將籃球架設計得太矮，什洛那樣進球容易，克定克定卻失去了比賽的律洛律提樂趣；相反，如果把籃球架設計得太高，什洛足有三層樓那樣高，克定克定恐怕也沒有人玩了。律洛律提正因為籃球架的什洛設計高度合理，不高也不低，克定克定才讓籃球運動風靡世界。律洛律提

所以說，什洛有時候我們設置的克定克定目標過大并不見得就是好事。實現目標的律洛律提難度過大，我們就會缺乏執行的動力；目標適中，“跳一跳，就夠得著”，這樣的目標才更能激發我們的潛力，我們才樂于執行，并且更容易獲得成功。

埃德溫·洛克不僅是一位管理學家，還是美國馬里蘭大學的心理學教授。他和同事經過多年的研究與現場調查后發現，不管人們采取哪一種激勵方式，都離不開目標設置。無論哪一種激勵因素，都是有一定目標的。所以，研究激勵問題的根本就是高度重視目標設置，并盡可能設置合適的目標。基于此理論，洛克在1968年提出了著名的“目標設置理論”，簡稱“目標理論”，也被稱為洛克定律。

美國管理學家埃德溫·洛克提出的“目標設置理論”與籃球架的設計原理有著異曲同工之妙。

洛克定律明確指出：當目標既是未來指向的，又是富有挑戰性的時候，它便是最有效的。也就是說，你可以為自己制訂一個總的高目標，但也一定要為自己制訂一個更重要的實施目標的步驟。我們千萬別想著一步登天，多為自己制訂幾個“籃球架子”，然后一個個去克服和戰勝它，慢慢地，你就會站在成功之巔。

我們應該明白，不同的目標所起到的作用是不同的，如果你想要在短期內達成需要長期才能實現的目標，那定然是不現實的。任何一個長期目標的實現必然是無數個中期目標堆積起來的，而每一個中期目標的實現又是無數個短期目標積累起來的，只有實現了無數個短期目標，才會實現長遠的目標。所以，我們不僅需要設置目標，還必須考慮到目標的合理性。

埃德溫·洛克認為，最合理的目標應該像“籃球架”一樣，符合以下三個特征：目標的具體性，即目標能夠被精確觀察和測量的程度；目標難度適中，即實現目標的難度不宜過低，也不宜過高；目標的可接受性，即目標被認可的程度。

合理的目標能夠幫助我們避免很多問題和意外的發生。目標過高，或者目標過低，都容易引發墨菲定律，讓我們不得不去面對那些不可避免的錯誤和接二連三發生的意外。

合理的目標容易實現，也容易讓我們獲得成就感，更容易讓我們處于積極的情緒狀態中。

當我們專注于改變有可能改變的事情時，就會發現事情并沒有想象中那樣復雜。

設置合理的目標只是第一步。如果目標是終點，那么具體實施的步驟就是“路線圖”，為了達到那個目標需要經過哪些地方，需要做什么事情，這些都是我們應該考慮的。

格萊恩·布蘭德在自己的著作《一生的計劃》中寫道：“目標和計劃是通向快樂與成功的魔法鑰匙！有了明確的學習目標和計劃，并把它們寫下來付諸行動的人，他們將來的成就是有目標和計劃但僅停留在腦子里或紙上的人的10倍至50倍。”

一個再合理的目標，一個再完美的計劃，如果只是坐而論道，光說不練，沒有被執行，也產生不了任何效果。如果不想讓自己成為“理論上的巨人，行動上的矮子”，就應該立即行動起來，按計劃執行每一項任務，完成每一個步驟。

那些沒有目標、沒有計劃的人，在現實生活中就像“無頭蒼蠅”一樣，不知道在什么時間點做什么事情；工作總是拖延，給自己設定的目標總是無法完成；行動沒有方向，人生也沒有規劃，處處都被墨菲定律困擾、牽絆……

想要改變雜亂無章的人生，就要學會給自己設置一個合理的目標，專注于改變有可能改變的事情，一步步向前，在一次次成功的經歷中獲得成就感。