心理咨詢中的自我暴露技術

自我暴露（self-disclosure）這個名詞是心理由人本主義心理學家西德尼·朱拉德（Sidneyd Jourard）在1958年提出來的。它是咨詢中的自暴指咨詢師對來訪者有意識和有目的地表露有關自己的信息。在心理咨詢中，露技最初只重視來訪者的心理自我暴露，后來人們也開始重視咨詢師的咨詢中的自暴自我暴露，認為這與來訪者的露技自我暴露同樣重要。有研究表明，心理咨詢師的咨詢中的自暴自我暴露行為可以使來訪者的自我暴露增多。還有研究者發現，露技當咨詢師的心理自我暴露提供的是與他們自身有關的負性信息的話，來訪者會感受到更多的咨詢中的自暴共情、溫暖和信任，露技這種感受比那些僅僅得到有關咨詢師的心理好的信息的來訪者更為明顯。

咨詢師自我暴露的咨詢中的自暴兩種形式

1.向來訪者表明自己在會談當時對來訪者言行問題的體驗

如咨詢師說：“我很高興今天你能獨自前來咨詢，而不是露技由你媽媽接送。”當一個因社交恐懼休學在家的高中來訪者，第一次不用父母陪伴獨自前來咨詢時，咨詢師以這樣自我暴露的方式表明了自己對來訪者進步的歡喜。社會心理學的研究表明，人們喜歡那些喜愛自己的人。這種自我暴露傳遞給來訪者的是積極的信息。有時候也會傳遞負性信息給來訪者：“當我聽到你說你的這些遭遇時，我也很難過。”

2.咨詢師談及與來訪者所談話題有關的過去經驗

比如咨詢師說：“你這些年做‘扶弟魔’的遭遇，讓我想起了我曾經也跟你一樣，雖然出嫁了，但仍然對父母和哥哥不放心，一方面竭盡所能地幫助他們，一方面又覺得愧對自己的小家庭，甚至有時候兩面受氣，都不討好，直到后來做個人體驗我才慢慢成長和解脫出來。不知道聽了這些你是否更有信心處理好你在兩個家庭中的位置？”